ONE TOPIC, THIS WEEK

冷蔵庫メモ

今週話したいことを一つだけ置きます。相手への指示や結論ではなく、「聞いてほしいこと」を短く書いてください。書き替えると前の一件は消えます。

いま置いてある話題

今週話したいことは、まだ書かれていません。

答えを出す項目を増やさず、最初の一言を忘れないために使います。安全への不安や危機がある場合は、このメモで抱え込まず公的窓口や専門相談を利用してください。